Palaudu stressikehästä arjessa ja lomalla

Tämä on työpaja, joka tarjoaa tietoa, tunnistamista ja tukea turvallisista työkaluista kehomielen hyvinvointiin!

Hanne Pitkäaho – Olemuksen rytmi

Miten palata yli- ja alivireydestä läsnäoloon, omaan sisäiseen olemukseen.

"Stressi on kehomielen reaktio. Kun koet itsesi uhatuksi tai ympäristössä olevat tekijät ja niiden vaatimukset ovat suurempia kuin sen hektiset voimavarasi"

Stressaannutko yhteiskunnallisista ja ulkoisista tekijöistä?

è työpajassa opit huomaamaan yksilölliset tekijät, jotka vaikuttavat kehomielesi reaktioihin! "Samanlaisessa tilanteessa toinen on paniikissa ja toinen viheltelee!"

è toistuuko puheessasi sanat "pakko, täytyy, pitää, tää on mun velvollisuus"? Nämä sanat paljastavat stressikehän lähteneen jo liikkeelle...

Työpajasta saat mukaasi toimivia, turvallisia ja selkeitä työkaluja arkeen ja vapaaseen!

Mukaan mahtuu ilmoittautumisjärjestyksessä Elämänvoima Expon tapahtumapaikalla Marjulassa

Maksu paikan päällä MobilePay tai käteinen

20/15€

Työpajan ohjaaja:

Hanne Pitkäaho, sairaanhoitaja, sisätaudin, kirurgiseen ja leikkaushoitoon erikoistunut. Olen kohta valmistuva AK luontaishoitaja ja AK rentoutus- ja hyvinvointiterapeutti. Yritykseni Olemuksen rytmi tarjoaa asiakkailleen shiatsua, aromaterapiaa, vyöhyketerapiaa, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemista ja hyvinvointiohjelmia, erilaisia työpajoja ja luentoja

"Liikkeen kautta, palautumiseen ja hiljaisuuden juurelle"

Olen Hanne Pitkäaho, sairaanhoitaja, sisätaudin, kirurgiseen ja leikkaushoitoon erikoistunut. Työskennellyt sairaanhoitajana, Pääkaupunkiseudulla, Pohjanmaalla ja Keski-pohjanmaalla. Kohta valmistuva AK luontaishoitaja ja AK rentoutus- ja hyvinvointiterapeutti. Yritykseni Olemuksen rytmi tarjoaa asiakkailleen shiatsua, aromaterapiaa, vyöhyketerapiaa, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemista, hyvinvointiohjelmia, erilaisia työpajoja ja luentoja.

Tämä työpaja, tarjoaa avaavia liikkeitä keholle, hermoston tasapainottamista ja hiljentymistä.

Hanne Pitkäaho – Olemuksen rytmi

Kaipaatko liikettä ja harjoitusta joka vie sinut hiljaisuuden äärelle

Hetken jossa saat päästä irti analysoivasta mielestä ja uppoutua sisäiseen tyyneyteen

Tule kokemaan/tekemään somaattisia harjoituksia, yogasta tuttuja liikkeitä, hengitysharjoituksia, omaa luovaa liikettä musiikin tahtiin, hiljentymistä, palautumista ja meditaatiota.

Mukaan mahtuu ilmoittautumisjärjestyksessä Elämänvoima Expon tapahtumapaikalla Marjulassa

Maksu paikan päällä MobilePay tai käteinen

15/10€

Kuva: Rakkaudella_talletettu/ Annastiina Piippo 

Lempeän liikkeen palauttava voima

Lena Eklund, joogaopettaja, äänimaljahoitaja, musiikkipedagogi, pianisti
Haluan tarjota tunneillani mahdollisuutta päästää irti suorittamisesta,
hermoston rauhoittamista, lempeää läsnäoloa, itsensä kuuntelua. Avasin
tammikuun alussa 2024 Kokkolaan oman joogasalin, Ykspihlajan
Joogasataman, jossa pidän joogan viikkotunteja dynaamisesta vinyasa
flowsta ja astangasta rauhalliseen yinjoogaan ja restoratiiviseen
joogaan sekä tarjoan tyhy-tunteja ja erilaisia työpajoja. Joogaa olen
opettanut jo lähes 15 vuoden ajan ja täydennän jatkuvasti osaamistani
erilaisilla koulutuksilla tuoreimpina erityisryhmien erkkajoogaohjaaja
ja yinjoogan täydennyskoulutus.
Tässä työpajassa rauhoitetaan hermostoa liikkeen ja hengitysharjoitusten
avulla. Tehdään lempeä, kaikille sopiva joogaharjoitus joka päätetään
luettuun syvärentoutukseen, jooga nidraan. Voit tulla mukaan olit sitten
joogannut jo pidempään tai haluat kokeilla joogaharjoitusta ensimmäistä
kertaa. Tunnin jälkeen hermostosi on levännyt ja kehon ja mielen
jännitykset sulaneet pois.
Maksu paikan päällä 15/10€ (työttömät, opiskelijat), mobilepay tai
käteinen.